Изковай своята СИЛА
В quembalisk ковачницата на силата, всеки може да изгради здраво и издръжливо тяло. Професионални тренировки, адаптирани за хора над 50 години.
Защо да избереш quembalisk?
В нашата ковачница на силата, всеки час е инвестиция в твоето здраве и увереност
Увеличена сила
Постепенно изграждане на мускулна сила чрез прогресивни тренировки, адаптирани за зряла възраст. Всеки ден ставаш по-силен от вчера.
Здраво сърце
Кардио тренировки, които укрепват сърдечно-съдовата система и повишават издръжливостта без прекомерно натоварване.
Мотивация
Подкрепяща общност и професионални треньори, които ще те вдъхновяват да постигнеш целите си всеки ден.
Видове тренировки
Всеки тип тренировка в quembalisk е внимателно създаден за максимални резултати и безопасност
Силови тренировки
Изграждане на мускулна маса и сила с използване на свободни тежести и машини. Фокус върху правилната техника и постепенно прогресия.
Кардио тренировки
Подобряване на сърдечно-съдовата система чрез разнообразни кардио упражнения - пътека, велоергометър, гребен и функционални движения.
HIIT тренировки
Високоинтензивни интервални тренировки за максимално изгаряне на калории и подобряване на метаболизма в кратки, ефективни сесии.
Кросфит
Адаптиран кросфит за зряла възраст - комбинация от силови, кардио и функционални упражнения за цялостно развитие.
Индивидуални програми
Всеки е уникален, затова в quembalisk създаваме персонализирани тренировъчни програми, които отговарят на твоите специфични нужди, възможности и цели.
Групови занимания
Енергията на групата и подкрепата на единомишлениците правят тренировките още по-мотивиращи и забавни
Силова група
Тренировки с тежести в група от 6-8 човека за взаимна мотивация
Кардио клас
Динамични кардио тренировки с музика и позитивна енергия
HIIT група
Интензивни интервални тренировки за максимални резултати
Функционален
Упражнения за ежедневните движения и подобряване на баланса
Ценови пакети
Избери пакета, който най-добре отговаря на твоите нужди и цели. Всички цени са в български лева.
Основен
на месец
- 8 посещения на месец
- Достъп до всички уреди
- Безплатна консултация
- Проследяване на прогреса
Стандартен
на месец
- Неограничени посещения
- Всички групови занимания
- Персонализирана програма
- Месечна оценка с треньор
- Хранителни съвети
Премиум
на месец
- Всичко от Стандартен
- 4 индивидуални тренировки
- Персонален хранителен план
- 24/7 поддръжка
- VIP достъп в rush hours
Всички пакети включват безплатен период на изпитване от 7 дни
Цените са с включен ДДС. Възможност за плащане на 3 месеца напред с 10% отстъпка.
Безплатен първи час
Не си сигурен дали quembalisk е подходящо за теб? Опитай безплатно! Включва персонална консултация, оценка на физическото състояние и пробна тренировка.
Консултация
15-минутен разговор за твоите цели и очаквания
Оценка
Преглед на физическото състояние и възможности
Тренировка
30-минутна адаптирана тренировка с професионален треньор
Какво включва първият час?
- Персонална консултация с експертен треньор
- Оценка на физическата форма и подвижност
- Запознаване с оборудването и техники
- Индивидуална тренировка адаптирана за теб
- План за бъдещо развитие и цели
Започни днес
Готов си да изковаш по-силната версия на себе си? Попълни формата и ще се свържем с теб за планиране на първата тренировка.
Какво се случва след заявката?
Обаждане в рамките на 24 часа
Нашият експерт ще се свърже с теб за уговаряне на първата среща
Безплатна консултация
Оценка на състоянието и създаване на индивидуален план
Първа тренировка
Започваме с адаптирана тренировка според твоите възможности
Защо да избереш quembalisk?
- Специализирани програми за възраст 50+
- Сертифицирани треньори с дългогодишен опит
- Безопасна и подкрепяща среда
- Гъвкави тренировъчни планове